Dormir oito horas por dia é pouco salutar e sem interesse ao corpo humano. Para harmonizar os períodos do dia em dormir, trabalhar, estudar e lazer, deve-se dividir às 24 horas em 4 partes de 6 horas cada uma.
Podendo, para outros especiais, atravessar o dia em 3 partes de 8 horas cada. Seria melhor assim para manter uma saúde-vida equilibrada. Em cada período separar duas horas para dormir: deixar o corpo repousar e recarregar as energias físicas e mentais. A parte complementar de cada período, seria dedicada ao trabalho, à reflexão e ao lazer.
Esse é o cronograma ideal para se conduzir no dia a dia, pretendendo chegar ao estresse zero.
No período da reflexão, tentar procurar as respostas às dúvidas da existência, além de perguntar a Deus porquê Eu !
Rio de Janeiro, 30 / 08 / 2010.
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